Waterstofwater in spa: Hype of echt gezond?

Je staat na een lange werkdag in de tuin en kijkt naar je opblaasbare spa.

Het water is warm, de bubbels aan. Je hebt de afgelopen weken allerlei filmpjes voorbij zien komen over waterstofwater. Mensen met flesjes, apparaten die het water 'gezonder' maken. Nu rijst de grote vraag: is dat waterstofwater in je bubbelbad of hottub een echte gamechanger voor je gezondheid of gewoon een dure hype? Laten we dit samen uitzoeken, zonder ingewikkelde theorie, maar met een praktische blik op wat het echt doet voor jouw spa-ervaring.

Wat is waterstofwater eigenlijk?

Stel je voor dat je een glas water neemt en er gasbelletjes in gooit. Maar dan niet CO2 zoals in frisdrank, maar waterstofgas.

Dat is waterstofwater in een notendop. Waterstof (H2) is het allerkleinste en lichtste molecuul dat bestaat.

Het kan makkelijk door materialen heen dringen, zelfs door je huid. In theorie zit er dus extra 'waterstof' opgelost in het water dat je in je spa of jacuzzi doet. De bewering is dat deze extra waterstofmoleculen een krachtige antioxidant zouden zijn.

Ze zouden je lichaam helpen beschermen tegen vrije radicalen, die kleine boosdoeners die ontstekingen en veroudering zouden kunnen veroorzaken. Klinkt interessant, maar hoe werkt dat dan in een grote hoeveelheid water?

Hoe werkt waterstofwater in je bubbelbad of hottub?

Om waterstofwater te krijgen, moet het waterstofgas ergens worden toegevoegd. In de wereld van spa's en jacuzzi's zijn er een paar manieren waarop dit gebeurt.

De meest directe manier is via een speciale generator. Dit is een apparaatje dat je op je filter aansluit of los in het water laat hangen. Het gebruikt elektrolyse om waterstofgas te produceren.

De bubbels die je normaal al hebt van je jacuzzi, zouden dan ook waterstofbubbels zijn.

Een andere methode is het toevoegen van tabletten of poeders die oplossen en waterstofwater zouden creëren. Dit is makkelijker voor een opblaasbare spa, maar de concentratie is vaak veel lager en minder stabiel. De werking berust op het idee dat de waterstof direct je huid in zou kunnen gaan tijdens het baden. Je drinkt het water namelijk niet, dus het effect moet via de huid en inademing van de waterstofdampen komen.

Het draait allemaal om de concentratie. Voor een effect zou er een bepaalde hoeveelheid waterstof per milliliter water aanwezig moeten zijn. Dit is lastig te meten zonder speciale apparatuur.

Is het waterstofwater in een spa echt gezond?

Dit is de kernvraag. We moeten een onderscheid maken tussen wat wetenschappelijk is bewezen en wat marketing is.

Er zijn inderdaad studies die laten zien dat waterstof (als gas) ontstekingsremmende en antioxidante effecten kan hebben. Echter, deze studies zijn vaak gedaan met waterstofgas dat wordt ingeademd via een masker, of met het drinken van zeer geconcentreerd waterstofwater. De hoeveelheid waterstof die in een bubbelbad of jacuzzi terechtkomt, is vaak maar een fractie van wat in die studies is gebruikt.

Bovendien verdwijnt waterstofgas extreem snel uit het water. Zodra je de bubbels uitzet, is de waterstof al snel weer weg.

Dus, een halfuur later baden in water dat een uur geleden waterstof bevatte, heeft waarschijnlijk geen enkel effect meer.

Veel experts zijn dan ook sceptisch of de kleine hoeveelheid waterstof die via de huid wordt opgenomen, echt een meetbaar verschil maakt voor je gezondheid. Het voelt voor veel gebruikers vooral als een heel relaxte en luxe ervaring, maar vergeet niet dat bij intensief gebruik de waterchemie extra aandacht vraagt. Of het je lichaam echt op cellulair niveau verandert, is echter de vraag.

Prijzen en opties voor waterstof in je wellness

Als je het wilt proberen, zijn er verschillende opties die variëren in prijs en gemak. We onderscheiden grofweg drie soorten systemen voor een milieuvriendelijke plaatsing in de tuin. Dit zijn losse apparaten die je op de watercirculatie van je bestaande spa aansluit.

Ze zijn specifiek ontworpen voor bubbelbaden en jacuzzi's. Een bekend model is de 'H2 Bubble'.

1. Losse waterstofgeneratoren (Bubble-Spa of H2 Bubble)

Dit apparaatje maakt gebruik van de bestaande bubbels om waterstof toe te voegen. Je sluit het aan op een slang en het doet zijn werk zolang de pomp aan staat.

De prijs ligt vaak tussen de €150 en €350. Dit is een eenmalige investering. Het voordeel is dat je het kunt gebruiken wanneer je wilt en het is redelijk effectief zolang het apparaat draait.

2. Waterstof tabletten of poeders

Het nadeel is dat je wel een jacuzzi of bubbelbad met een watercirculatiesysteem nodig hebt.

Dit is de meest toegankelijke optie voor een opblaasbare spa. Je koopt een busje tabletten en gooit er eentje in het water. Ze lossen op en zouden waterstof moeten vrijgeven. Merken als 'Hydrogen Bath' of generieke spa-boosters zijn hier te vinden.

3. Waterstof waterfilters voor de douchekop

De kosten zijn laag, ongeveer €15 tot €40 voor een potje met 30-60 tabletten. Dit is ideaal voor een spontaan avondje bubbelen.

Het grote nadeel is de concentratie. Het is onduidelijk hoeveel waterstof er echt in het water komt en hoelang het actief blijft in een bak van 600 liter.

De ervaring is vaak meer een 'leuk extraatje' dan een krachtige therapie. Hoewel dit niet direct in de spa zelf is, wordt het vaak als alternatief genoemd. Je kunt een douchekop met een waterstof filter kopen.

Je gebruikt deze dan voor het douchen na het sporten. De prijzen hiervoor liggen tussen de €50 en €150. Dit is een andere ervaring, maar als je specifiek het ontspannende effect van een waterstof spa-bad wilt, is dit niet hetzelfde. Houd daarnaast ook rekening met de maandelijkse kosten voor wateronderhoud.

Overweeg dus goed wat je wilt. Wil je het echt proberen in je bubbelbad?

Dan is een losse generator voor een vaste spa de meest logische optie. Heb je een opblaasbare spa? Dan zijn tabletten een goedkope proef, maar verwacht geen wonderen.

Praktische tips voor waterstof in jouw bubbelbad

Als je besluit om waterstofwater in je spa, jacuzzi of hottub te proberen, houd dan deze tips in je achterhoofd om teleurstelling te voorkomen en het maximale te halen uit je ervaring.

• Timing is alles: Waterstofgas ontsnapt razendsnel. Zet je waterstof-generator pas aan net voordat je in het bad stapt. Als je hem een uur van tevoren aanzet, is de concentratie al flink gedaald tegen de tijd dat je erin springt.
• Gebruik niet te veel: Bij tabletten volg altijd de instructies. Meer is niet beter. Het kan de waterkwaliteit of je filter beïnvloeden. Houd het bij 1 tablet per badbeurt.
• Combineer het met ontspanning: Zie het als een extra dimensie van je wellnessmoment. Dompel je onder, adem diep in en uit en focus op het warme water. De mentale ontspanning is in ieder geval wetenschappelijk bewezen!
• Vraag bij twijfel je arts: Hoewel het over het algemeen als veilig wordt beschouwd, is het altijd verstandig om bij specifieke gezondheidsklachten even te overleggen met een professional voordat je met nieuwe therapieën begint.

Het draait allemaal om timing en gebruiksgemak. Uiteindelijk is de keuze aan jou. Zie waterstofwater in je spa vooral als een leuke, moderne toevoeging die je badervaring misschien net wat specialer maakt. Of het een echte gezondheidsgamechanger is, is nog niet wetenschappelijk bewezen, maar ontspannen is nooit verkeerd!